新冠肺炎疫情发生以来，习近平总书记多次强调心理疏导、人文关怀的重要性。3月2日🥸，习近平总书记在北京考察新冠肺炎防控科研攻关工作时再次强调，病人心理康复需要一个过程，很多隔离在家的群众时间长了会产生这样那样的心理问题，病亡者家属也需要心理疏导。要高度重视他们的心理健康🥋，动员各方面力量全面加强心理疏导工作🚿。

3月9日下午，由教育部社会科学司📑、人民网联合举办的“全国大学生同上一堂疫情防控思政大课”在线上播出🍔。此次思政大课，一方面帮助师生解读党中央关于疫情防控的决策部署🧝🏼‍♀️，讲述防疫抗疫一线的感人故事，另一方面在严峻的抗疫期间，更好的为师生做心理疏导，缓解心理压力🧑🏿‍⚖️。

如何做到消除不良情绪👦，预防👲🏽、减轻疫情所导致的心理伤害呢？一起来看看怎么做吧。

青少年●心理疏导小贴士

杏宇推迟开学🌸，老师网上授课🪄，原有的杏宇生活和学习节奏被疫情打乱，不少隔离在家的青少年情绪由疫情之初的不安、恐慌转向疑虑、焦躁👳🏿。对此，青少年要如何应对，做好心理调节呢？

1.保持正常的作息安排，早睡早起，利用网络资源有计划地学习，认真参加网络课程，完成家庭作业🦶🏽。

2.坚持锻炼🔗🥬，如广播体操、垫上运动👨‍🦲、街舞🦵、瑜伽等，保持个人卫生。也可以培养自己的兴趣爱好：绘画👉🏻、乐器等。

3.保持交流沟通🛌🏻✊，避免长时间阅读讨论负面信息，被谣言误导👨🏿‍🦲，保持情绪稳定。遇到问题时，与家人❕、朋友、老师保持交流沟通，缓解负面情绪🏊🏽‍♂️。
        防疫工作开展以来，我们见证了逆行者的伟大🍂，看见了普通人物的人性光芒！惟其艰难🍩、方知勇毅，惟其磨砺、始得玉成，这是一场没有硝烟的战争，是践行初心使命、实现责任担当的试金石和磨刀石，也是中国人民伟大民族精神和民族意志的凝练和升华。疫情面前，我们每个人都不可能置身事外，让我们一起行动起来👧🏼，调整好心理状态，一起在这场战“疫”中赢得胜利🏸！